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Liste des sujets

Programme pec

arthurdu02
arthurdu02
Niveau 7
19 février 2017 à 12:40:11

Bonjour je voudrai savoir ce que vous penser de la séance
Développe couché 4*8 2 min repos
Développe incliné 4*8 2 min repos
Écarte incliné 3*10 + dégressif sur la dernière 1 min 30
Dips 3*10 1m30 repos
Écartés à la machine 3*8 et la dernière en dégressif 1 min 30 repos

Broci-toplasm
Broci-toplasm
Niveau 9
19 février 2017 à 12:43:55

Je ferais plus de reps sur les écartés
Et pour ce qui est du repos pas la peine d'être trop strict dessus, faut se fixer un minimum et un maximum mais dans tous les cas faut reprendre l'exo quand t'es suffisamment reposé
Mais cest bien sinon ça tient la route

FreeMaraz
FreeMaraz
Niveau 5
19 février 2017 à 12:44:58

Du même avis que Brocis

arthurdu02
arthurdu02
Niveau 7
19 février 2017 à 13:04:09

Merci beaucoup

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