( Putain encore un topic sur ses pecs de merde il connaît pas Google ce con )
Question simple et efficace à laquelle je n,ai pas trouvé de réponse claire,pour éviter l,effet "seins", et donc augmenter la démarcation abdos / pecs en les faisant " remonter". En plus de l évidente nécessité de la prise de volume, est ce haut ou le bas des pectoraux qu'il faut muscler ?

Développé incliné, développé couché et c'est tout. Il ne faut pas que ta partie basse des pecs soit sur-développé, ça tu n'y peut rien c'est génétique mais si ça se développe trop tu arrête le dc et go di

Le haut mais le Dr shaolin dit que si t'es pas prédisposé ça se développera jamais.

Tu peux mirin le odpek du professeur shizakoki sur ses vidéos. Lui il est prédisposé.

Mec me dis pas que c'est full génétique ou je pleure

Le 30 janvier 2017 à 21:32:21 Timo375 a écrit :
Mec me dis pas que c'est full génétique ou je pleure

Une grande partie est dur a la génétique. Si ta partie basse se développe trop tu stop le dc et fais que tout ce qui est développé pec incliné

Le 30 janvier 2017 à 21:32:21 Timo375 a écrit :
Mec me dis pas que c'est full génétique ou je pleure

bah la forme des pecs c'est full génétique, et leur potentiel d'hypertrophie aussi

Le 30 janvier 2017 à 21:33:54 GorilleBleu a écrit :

Le 30 janvier 2017 à 21:32:21 Timo375 a écrit :
Mec me dis pas que c'est full génétique ou je pleure

Une grande partie est dur a la génétique. Si ta partie basse se développe trop tu stop le dc et fais que tout ce qui est développé pec incliné

non
Chez la plupart des gens l'incliné ça tape plus dans le faisceau avant de l'épaule que dans le odpek
Si t'es destiné à en avoir tu en auras même en faisant que du couché (ça semble pas etre ton cas)
Mais sinon t'auras jamais un bon odpek natty, mais tu peux essayer quand même, le mieux étant le développé très incliné guillotine à la smith machine prise large coude ouvert et le low cable crossover

D'après ce que vous dites,dois je en déduire qu'il faut taffer le haut des mecs pour "élever les tetons" ?

On se muscle, on devient beau, et là on existe, Zyzz est un modèèèle pour nous

Le 30 janvier 2017 à 21:36:53 Broci-Komore a écrit :

Le 30 janvier 2017 à 21:33:54 GorilleBleu a écrit :

Le 30 janvier 2017 à 21:32:21 Timo375 a écrit :
Mec me dis pas que c'est full génétique ou je pleure

Une grande partie est dur a la génétique. Si ta partie basse se développe trop tu stop le dc et fais que tout ce qui est développé pec incliné

non
Chez la plupart des gens l'incliné ça tape plus dans le faisceau avant de l'épaule que dans le odpek
Si t'es destiné à en avoir tu en auras même en faisant que du couché (ça semble pas etre ton cas)
Mais sinon t'auras jamais un bon odpek natty, mais tu peux essayer quand même, le mieux étant le développé très incliné guillotine à la smith machine prise large coude ouvert et le low cable crossover

Cela dépend de l'inclinaison du banc, plus il sera incliné plus ça tapera sur l'épaule.

Mais

Uppercut