Salut les kho, je me suis mis à mettre ce programme suite à vos conseils https://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout depuis que j'ai commencé la muscu. Comment savoir quand est-ce que je vais devoir passer à autre chose ? Vu que c'est un programme pour débutant apparemment

c'est simple, quand tu prend plus de muscle et que tu as plus trop de sensation il faut changé de programme mais si ça marche faut rester avec

Quand tu as envie de t'entrainer plus souvent, 3x par semaine tu commences à être limité à un moment j'imagine.
Estimes-tu ne plus etre a un stade de "débutant" ?

Je triche un peu en fait, je suis le programme 1j sur 2 qu'il y ai week end ou non

Enfin pour l'instant je morfle pas mal avec, j'en suis loin

Si tu continues de progresser, et que tu aimes ce format d'entraînement, tu peux continuer aussi longtemps que tu veux.
Quand cette routine commencera à te gaver et/ou que tu progresseras pu et/ou que tu pourras t'entraîner plus souvent, tu pourras changer

ce programme tu peux le faire jusqu'à avoir le physique de laid

fkn pussies

Ca fait environ 1 mois que je le fais et je suis en train d'exploser perso il marche super bien sur moi, quand je commencerai à stagner partout je changerais

Le 29 janvier 2017 à 18:42:06 Lugubrious a écrit :
Ca fait environ 1 mois que je le fais et je suis en train d'exploser perso il marche super bien sur moi, quand je commencerai à stagner partout je changerais