Si j'arrête le DC et que je fais que avec haltère , je vais quand même pouvoir atteindre le potentiel maximal de mes pectoraux ?

Nan le DCH c'est un truc de faible.
Reste au bench, pour rester un homme bien viril

Impossible malheureusement c'est comme si tu remplacer le Rowing barre par du Rowing haltère t'imagine ?

Astarfoullah cet exo qui sert à rien le rowing barre aussi
Fais comme tu veux l'auteur,de toute façon tu seras jamais amené à répéter inlassablement les même exercices en muscule,faut changer quand t'es grillé

https://www.youtube.com/watch?v=Xb7cf-70j74&feature=youtu.be&t=2m1s

Pour avoir des gros pectoraux, il faut que tu fasse des exercices de pectoraux avec la bonne fréquence, la bonne intensité, le bon volume et progresser sur tes charges/reps dans le temps

Le 16 janvier 2017 à 18:15:09 AdolfHaltere a écrit :
Pour avoir des gros pectoraux, il faut que tu fasse des exercices de pectoraux avec la bonne fréquence, la bonne intensité, le bon volume et progresser sur tes charges/reps dans le temps

tu répond pas à ma question gros

Le 16 janvier 2017 à 18:13:15 FachoNazi a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=Xb7cf-70j74&feature=youtu.be&t=2m1s

merci b1 vu

Le 16 janvier 2017 à 18:24:55 Lazyramdoula a écrit :

Le 16 janvier 2017 à 18:15:09 AdolfHaltere a écrit :
Pour avoir des gros pectoraux, il faut que tu fasse des exercices de pectoraux avec la bonne fréquence, la bonne intensité, le bon volume et progresser sur tes charges/reps dans le temps

tu répond pas à ma question gros

Bah si. Tu veux savoir si tu auras des gros pectoraux/atteindre leur potentiel max en remplaçant le DC par le DCH. Je te dit que pour avoir des gros pecs, faut les travailler avec un exo pec, un bon volume/intensité/fréquence et progresser dessus. C'est aussi simple que ça. L'activation musculaire entre le DC et le DCH est identique, les deux ont des avantages et des inconvénients cependant, et je pense qu'ils se complètent plutôt que d'entrer en compétition. Donc c'est à toi de faire avec ces infos là, bref appart si t'es con je pense que t'en aura tiré des conclusions.

Teste les deux exercices et constate lequel te donne de meilleures sensations. La trajectoire du DCH est différente, tu étires plus les pectoraux.