Une bonne génétique c'est:
Des muscles longs de manière globale
Une morphologie osseuse harmonieuse (hanches fines, clavicules longues par exemple)
Un système hormonal supérieur à la moyenne
Après on peut aller plus en détails mais ça dépend surtout de ce qu'on veut faire, là je disais surtout pour le culturisme, je doute que la souplesse soit un facteur déterminant dans ce domaine, par contre il l'est en halterophilie.