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Avis répartition split 4j

NightHood94500
NightHood94500
Niveau 7
04 janvier 2017 à 18:52:10

J'aimerais votre avis sur la répartition d'un split entre
Séance 1 Quad, Ischio et Abdo
Séance 2 Pec, Épaules
Séance 3 Dos mollet
Séance 4 Biceps triceps Abdo

Ou alors
Quad Ischio et abdo
Pec triceps
Dos Biceps
Épaules mollet abdo

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