Alors cette prise en supination suicide grip triple looping inversé sur ton DI guillotine sa s'est passé comment?

Il est plus de ce monde pr te repondre

Le 28 décembre 2016 à 20:15:43 In-Your_Face a écrit :
Alors cette prise en supination suicide grip triple looping inversé sur ton DI guillotine sa s'est passé comment?

j'avais oublié l'autre guignol de 14 ans qui veut prendre du haut des pecs

Je l'ai vu poster tout à l'heure, il est encore vivant

Le 28 décembre 2016 à 20:19:26 In-Your_Face a écrit :
Je l'ai vu poster tout à l'heure, il est encore vivant

Ouais moi aussi ça m'intéresse

Oh, un topic nominatif.

J'ai effectivement tenté le DI guillotine prise large supination coude ouvert en suicide grip hier. C'était chaud ma gueule.

Je n'ai pas pû charger au delà de 37,5 kg, déjà que j'avais vraiment peur barre à vide, je suais des couilles en chargeant la barre. Mais passons.

Au niveau des sensations, oui, ça target vraiment bien le haut des pecs, y'a un super étiremment et je l'ai bien senti. Cependant, c'est l'exercice le moins ergonomique que j'ai jamais fait, mes épaules ont vraiment pris tarif, ça faisait mal pour le coup.

Sans les douleurs, ça aurait été un bon exo. Mais vu que ça me flingue littéralement cette articulation, on oublie hein.

Le plus difficile était de ne pas paniquer lorsque je sentais que la barre glissait de mes doigts et que je devais racker celle-ci doucement.

Prévisible pr les epaules frere

itachidori (28 décembre 2016 à 20:27:47) a écrit:
Prévisible pr les epaules frere

Je sais mais je suis très très souple (ancien gymnaste), jusque là aucun exercice n'avait mit à l'épreuve ma mobilité, je me devais de tester cet """exercice""", et je croyais que ça allait passer pour moi.

Le 28 décembre 2016 à 20:30:34 Ay-Pool a écrit :

itachidori (28 décembre 2016 à 20:27:47) a écrit:
Prévisible pr les epaules frere

Je sais mais je suis très très souple (ancien gymnaste), jusque là aucun exercice n'avait mit à l'épreuve ma mobilité, je me devais de tester cet """exercice""", et je croyais que ça allait passer pour moi.

Exo d'hipster, s'était voué à l'échec

un des pires exo qui m'a donné été de voir ici

Pig-God (28 décembre 2016 à 20:50:51) a écrit:
un des pires exo qui m'a donné été de voir ici

Fallait que je le fasse, pour la science.

Le 28 décembre 2016 à 20:53:00 Ay-Pool a écrit :

Pig-God (28 décembre 2016 à 20:50:51) a écrit:
un des pires exo qui m'a donné été de voir ici

Fallait que je le fasse, pour la science.

c'est beau le sens du sacrifice

Supination prise large coudes ouvert

Normal que tes épaules comprennent rien