Bon comment vous expliquez j'ai fait une scéance delts et abs y'a 2 jours, les executions sont bonnes, developpe militaire et tout, mais j'ai des courbatures aux dorsaux après.
Jme demandais si c'est normal, j'ai regardé le guide des mouvements de musculation de delavier, les dorsaux sont pas sollicités sur les exos et j'ai demandé a des kheys irl y'a 1 khey qui m'a dis moi aussi et 10 kheys m'ont dis que c'etait bizarre

Up

Ça veut dire 2 choses:
1) ça fait pas longtemps que tu t'entraînes, les dorseaux servent entre autre à stabilisé la position au DM par exemple (et exercice nouveau = courbatures nouvelles).
2) t'as une mauvaise exécution et tu mets pas assez l'accent sur les épaules, mais ça c'est pas anormal puisque tu es débutant, et que tu as tout un apprentissage moteur à faire en plus d'apprendre la théorie.

Le 25 décembre 2016 à 03:43:54 wrondral a écrit :
Ça veut dire 2 choses:
1) ça fait pas longtemps que tu t'entraînes, les dorseaux servent entre autre à stabilisé la position au DM par exemple (et exercice nouveau = courbatures nouvelles).
2) t'as une mauvaise exécution et tu mets pas assez l'accent sur les épaules, mais ça c'est pas anormal puisque tu es débutant, et que tu as tout un apprentissage moteur à faire en plus d'apprendre la théorie.

cimer jean pierre

Ça m'a déjà courbaturé un peu LE dos en faisant des pompes en vacances.

J'en fais jamais d habitude