Salut les gars ,

j'ai un soucis,
j'ai eu un grave accident y'a plusieurs années ou j'ai failli finir en fauteuil,
j'ai eu des vertèbres casser, poignet etc,
mais j'ai surtout eu ma côte gauche, et le problème c'est que depuis elle sors beaucoup plus que la droite de mon torse,
et à chaque fois que je fais des crunchs ou exo abdos, enfet j'ai beau ètre totalement dans l'axe, tout pareil en symétrie, je ne ressent que le coté droit travailler,
même au repos, debout, quand je contracte les abdos, j'ai d'abord le coté droit qui se contracte, puis ça fais un petit "tchac" et la côte gauche se remet en place, et par la suite je contracte le coté gauche (mais moins que le droit),
je peux faire comment ?
j'ai des broches dans les vertèbres du dos, je sais pas si rapport
merci :/

même au repos, debout, quand je contracte les abdos, j'ai d'abord le coté droit qui se contracte, puis ça fais un petit "tchac" et la côte gauche se remet en place, et par la suite je contracte le coté gauche (mais moins que le droit),

Le 26 décembre 2016 à 19:17:00 wmc a écrit :

même au repos, debout, quand je contracte les abdos, j'ai d'abord le coté droit qui se contracte, puis ça fais un petit "tchac" et la côte gauche se remet en place, et par la suite je contracte le coté gauche (mais moins que le droit),

mais pas le bruit tchac mais ça se remet dans l'axe quoi

Ok j'ai mieux compris ton alusion bon sinon personne ?

si au niveau du volume des abdos et lors des exos tu reste bien symétrique ya pas de problème je pense, peut être une perte au niveau des nerfs du fait de ton accident?

Merci de ta réponse,

ben l'accident c'était y'a 3 ans, j'fesais pas encore muscu à ce temp la :x, bon ben je reste comme ça alors, cimer

Fais attention khey. Laisse tomber les abdos tu t'en branle, si tes cotes sont fragiles va pas te niquer un truc

c'est chaud de skip abdos non?

Non une bonne diète et tu les fais sortir.
Sinon le Squat, le SDT et d'autres mouvements t'aideront à te renforcer à ce niveau là

impec alors merci