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Split 7/7
Salut , je suis lycéen et je peux m'entrainer 7/7 .
Ma salle est full machine mais il y a une smith où je fais du squat et du SDT ( )et des câbles . Pour certains exos , je prends les disques maos ce n'est pas pratique .
J'aimerai mettre 2 séances bras et jambes (si possible isoler les fessiers .
Merci .
)et des câbles . Pour certains exos , je prends les disques maos ce n'est pas pratique .
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Split 7/7
" isoler les fessiers "
Qu'est ce que tu veux qu'on te dise ? T'as qu'à essayer de le faire, renseigne toi un peu
Bouquiner ça a jamais fait de mal à personne.
Squat smith pas de probleme. Mais sdt smith faut arretez les conneries
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