Que pensez-vous de cet exo particulier que Stanimal conseil pour les triceps ?
https://youtu.be/unHXZrM-ClU?t=5m6s

Partie externe du triceps

je l'ai essayer sympathique pour la sensation et l'angle de travail mais niveau poignet/articulation épaules ça tire un peu dans les dernier sets

Le 23 décembre 2016 à 12:38:04 Rhoudy_Banni a écrit :
Partie externe du triceps

Faudra m'expliquer comment tu peux l'isoler, la position du bras change rien à la contraction des vastes. ;)

Par contre pour la capsule articulaire ça doit pas être génial vu la position. Faut pas avoir les épaules sensibles !

mmmmmmmmm varier angle you know mmmmmmm coude mmmmm prise neutre activation mmmmmmm external vast mmmmm

T'as intérêt d'avoir une bonne mobilité pour faire ça, ça tire fort au coudes, epaules

Bon j'ai testé vite fait en léger juste pour voir et je ne pourrai pas le faire j'ai des craquements aux épaules à chaque rep

La position ne me convient pas !

noiresprit (23 décembre 2016 à 12:51:20) a écrit:
Le 23 décembre 2016 à 12:38:04 Rhoudy_Banni a écrit :
Partie externe du triceps

Faudra m'expliquer comment tu peux l'isoler, la position du bras change rien à la contraction des vastes. ;)

Par contre pour la capsule articulaire ça doit pas être génial vu la position. Faut pas avoir les épaules sensibles !

J'essaie de trouver une explication

Parce que l'étirement est très moyen pour la longue portion

Les fameux exos de Charles Glass, ou comme dirait Gundill comment finir cassé de partout haha, le mec te trouve des angles, tu te dis que s'il voulait qu'on se blesse il ferait pas mieux

Les personnes sur youtube aime bien faire des exo différents, parce que si il ferait tout le temps les mêmes personnes ne regarderais.

Mais il ne faut pas les faire.

C'est une extension de coudes dans une position pas adéquat. C'est de la merde mais Jamo va nous sortir que selon l'angle de la lune par rapport à la terre dans sa dernière phase avant la pleine lune, ça va plus travailler la haute partie droit du vaste interne du triceps gauche.

En même temps, faire 250 vidéos sur la musculation demande de l'imagination. Autant faire du vent.