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Programme 5x5 débutant
Bonjour je suis débutant encore en musculation et je voudrais faire le programme 5x5 et suivre le programme de
https://www.ultimeathletecom/programme-musculation-5x5/
et je n'est pas compris certain point d'abord avec quelle poids commencé ? et je doit rajouté combien de poids à chaque fois ? Merci
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