Je m'explique, je suis un ancien gros
Là j'ai perdu énormément de poid, je suis ce qu'on appelle un maigre désormais

Mais la perte de poid a entrainé une perte de force assez conséquente.

Etant donné que la salle de musculation la plus proche se trouve à + de 20 km de chez moi, comment essayer de me fortifier à la maison ?
Je ne cherche pas spécialement à être une bête de muscle, juste assez pour frapper fort quoi.. Je prendrai tous vos conseils, merci.

faut faire des pompes sur les poing
donne des coup de poing avec haltères aussi

Le 28 novembre 2016 à 21:06:19 chin-bw a écrit :
faut faire des pompes sur les poing
donne des coup de poing avec haltères aussi

Merci khey