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Conseils programme

Carotte64672
Carotte64672
Niveau 7
27 novembre 2016 à 13:52:31

Juste pour voir si le programme convient ou pas :

Lundi - jambes
Mardi - pec/triceps
Mercredi - abdos
Jeudi - jambes
Vendredi - Pec/triceps
samedi - abdos
dimanche - dos/biceps

Je sais pas trop si ca passe ou si je devrais faire un minimum les autres muscles, mes objectifs pour l'instant sont les abdos, les pecs et les jambes, je trouve que mes bras sont pas mal par rapport au reste.

merci des reponses, si il y en a :hap:

Jambes-de-coq17
Jambes-de-coq17
Niveau 7
27 novembre 2016 à 13:53:28

LES BICEPSENT UNE FOIS PAR SEMAINE,LES JAMBENT 2 FOIS

Legbro 😷

jainas
jainas
Niveau 31
27 novembre 2016 à 14:09:51

Consacré deux séances entière pour les abdos :( et une fois les biceps

Carotte64672
Carotte64672
Niveau 7
28 novembre 2016 à 12:44:35

bon du coup juste des etonnements ca va

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