Ca peut etre considerer comme tel?
Un sdt jt mais en limitant l intervention des trapezes et grand dorsal

J'en ai fais samedi pour la première fois avec un pote à côté il m'a fait la même réflexion : "ouai c'est du SDT à la poulie quoi "
Perso je pense que ça focus beaucoup plus les fessiers que le SDT, et moins les ischios/dos

Moins le dos oui, d ou l interet de l exos pour moi

J'en fais à chaque séance ischios depuis bientôt 3 mois et c'est terrible pour isoler les ischios et un peu les fessiers sans taper dans le dos

Ah tu sens les ischios vdd ?

Oui je les étire au max, c'est top, pas besoin de mettre lourd

A la base c'est surtout un exo de fessiers ( car extension de hanche ), mais ouais y'a moyen de prendre des ischios là-dessus aussi.

Avant de connaître ça sous le nom pull through pour moi c'était du "cable deadlift" donc oui

Pour bien sentir les ischios il faut légèrement plier les genoux sur la phase excentrique
Le nom anglais entier c'est pull through cable

C'est terrible en le combinant avec l'exo des ischios en excentrique en fin de séance