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Debutant musculation

DonaId-Trunks
DonaId-Trunks
Niveau 3
25 novembre 2016 à 00:53:26

Help je viens de debuter avec un programme a la salle pas contre niveau alimentation je suis perdu :)

Mon but est de perdre le peu de gras que j'ai tout en prenant du muscle.

Si quelqu'un peut m'aider :help:

DonaId-Trunks
DonaId-Trunks
Niveau 3
25 novembre 2016 à 11:36:29

:up:

DonaId-Trunks
DonaId-Trunks
Niveau 3
25 novembre 2016 à 15:19:48

:up:

AngryBlaze
AngryBlaze
Niveau 6
25 novembre 2016 à 15:28:15

Couscous

ilovelora
ilovelora
Niveau 10
25 novembre 2016 à 17:08:55

Riz dinde et huile d'olive pour les bons lipide. BOOOOOOOM

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