J'entends que des versions différentes à droite à gauche, le mieux c'est de faire 1 semaine de chaque et voir ce qui me convient le mieux ou alors il y a un format vraiment mieux adapté pour débutant, et si oui lequel ?

Un full-body pour le début, histoire de faire bosser tous les groupes musculaires.
Tu verras bien ce que tu veux pour la suite

format A3, ou format A4

après ça dépend de tes fournitures scolaires rkhey

Le 22 novembre 2016 à 17:06:56 _LiftOrLift_ a écrit :
format A3, ou format A4

après ça dépend de tes fournitures scolaires rkhey

Le 22 novembre 2016 à 11:54:36 GoMacDo a écrit :
J'entends que des versions différentes à droite à gauche, le mieux c'est de faire 1 semaine de chaque et voir ce qui me convient le mieux ou alors il y a un format vraiment mieux adapté pour débutant, et si oui lequel ?

Ya aucun format qui est plus adapté pour un débutant qu'un autre, test et tu verras par toi même