Bonjour, je fais du street workout et je suis ce programme : https://youtu.be/dbJLKesTltw

Cependant, il n'y a aucune (quasiment ) tractions en prise suppinations, je voulais savoir si ça ne délaisserait pas les biceps, si je devais remplacer les tractions prise normale pronation par des tractions suppinations

Merci d'avance si vous me répondez

Ha, et la partie dont je vous parle commence à 0 : 30

un streeteux

?

rajoute en plus des tractions pro

des tractions supi

ça va pas te tuer tkt

Il y a déjà pas mal de tractions pronation
Après je pense que j'aurai du mal si je rajoute des séries de tractions suppinations en plus de tout cela

C'est à chier cette chaîne, je comprend pas pourquoi ca fait autant de vues. C'est les bar brothers du pauvre, déja que bar brothers c'est à chier

Il ne fait plus parti de Bar Brothers, mais là n'est pas la question, je ne te demande pas ton avis sur la chaîne

De toute facon pour débuter pourquoi pas, mais je te conseillerais plus de regarder du côté de FitnessFAQs, Calisthenicsmovement, littlebeastm, dominik sky etc

Je prend en note, merci

Je plussoie, go regardez les chaînes que yann a mentionnée.
Calisthenics Unity c'est d'la merde, il a un niveau totalement basique pour quelqu'un qui fait du street. Tu pourras quasi pas avoir un meilleur physique (avec sa taille) sans ajouter du lest ou avoir une bonne génétique.

calisthenic and weight training aussi
mais ouai bar brother et tout ça y'a pas bcp de lv (le niv est plus haut sur le topic )

Je te conseille les tractions en prise neutre, paume l'une en face de l'autre !