Re les mecs jsuis celui qui fesait du dc dans ma cave sans assiste , jai arrété a faire muscu en janvier la jai repris le mois dernier en salle cette fois et ya un bleme , mes jambes sont toujours a 56 de tour mais je tape une 1rm a 170kg au squat libre ( ca fait un mois que je fais du squat seulement)

https://www.youtube.com/watch?v=yLZKhzyepn4

On me dit dans l'oreillette que c'est du DC et non du squat ça Francis

170 au sqt en 1 mois avec 56 tdc, ce forum

Le 14 novembre 2016 à 00:46:43 AngryBlaze a écrit :
170 au sqt en 1 mois avec 56 tdc, ce forum

... peut être que le gars c'est une force de la nature aussi gros passe sportif style gros rugbyman de 120kg mais bon sur un mouvement comme le squat 1 barre à 170 avec 1 mois de pratique je demande à voir... Après faut aussi voir l'amplitude.

Gros rugbyman de 120kg avec 56 tdc

Ouais bon j'ai un peu craqué sur la charge pondérale mais en soit si il est déjà solide c'est pas impossible de taper une barre à 170 low bar parallèle, bien qu'un mois quand même j'suis sceptique.

1 rep a un petit peu au dessus de la parralele donc théoriquement pas valide mais bon jai que 56 de tdc

d'ailleur jsuis actuellement a 77kg pour 1m80

De toute façon c'est pas en tapant des 1RM parallèle au squat avec un recrutement des fibres proches du néant que tu vas réussir à hyperthrophier tes cuisses.

Le 14 novembre 2016 à 01:06:19 Corps_de_lache a écrit :
De toute façon c'est pas en tapant des 1RM parallèle au squat avec un recrutement des fibres proches du néant que tu vas réussir à hyperthrophier tes cuisses.

Faut jtape cb de rep en moyenne?

Le 14 novembre 2016 à 01:07:55 [1933]Glad a écrit :

Le 14 novembre 2016 à 01:06:19 Corps_de_lache a écrit :
De toute façon c'est pas en tapant des 1RM parallèle au squat avec un recrutement des fibres proches du néant que tu vas réussir à hyperthrophier tes cuisses.

Faut jtape cb de rep en moyenne?

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