Est-ce que vous validez ces deux compléments ?

BCAA : https://www.prozis.com/frm/fr/fr/bsn/aminox-70-servings
Créatine : https://www.prozis.com/fr/fr/okygen-sports/creatine-creapure-300-g

Attend l'avis de l'asperge, il te renseignera bien

Le 12 novembre 2016 à 11:57:10 [Jean-profite] a écrit :
Attend l'avis de l'asperge, il te renseignera bien

D'accord, l'asperge je t'attends !

Je te déconseil les Amino X, elle font assez gerber à la longue, ou alors prends les un mois et arrête un mois.

Niveau BCAA je te conseillerai plutôt les 8:1:1 de chez biotech ou les 2:1:1 de chez ON.

Pour la créa je sais pas j'en prend pas.

Le 12 novembre 2016 à 12:00:01 red49- a écrit :
Je te déconseil les Amino X, elle font assez gerber à la longue, ou alors prends les un mois et arrête un mois.

Niveau BCAA je te conseillerai plutôt les 8:1:1 de chez biotech ou les 2:1:1 de chez ON.

Pour la créa je sais pas j'en prend pas.

Le 8.1.1 beaucoup disent que c'est juste pour le côté commercial et qu'il n'y a rien de mieux que le bon vieux 2.1.1 !?

La créatine je fais gaffe au label Créapure donc là je pense que c'est du bon logiquement !

Le 12 novembre 2016 à 12:03:15 Scarf4ce4life a écrit :

Le 12 novembre 2016 à 12:00:01 red49- a écrit :
Je te déconseil les Amino X, elle font assez gerber à la longue, ou alors prends les un mois et arrête un mois.

Niveau BCAA je te conseillerai plutôt les 8:1:1 de chez biotech ou les 2:1:1 de chez ON.

Pour la créa je sais pas j'en prend pas.

Le 8.1.1 beaucoup disent que c'est juste pour le côté commercial et qu'il n'y a rien de mieux que le bon vieux 2.1.1 !?

La créatine je fais gaffe au label Créapure donc là je pense que c'est du bon logiquement !

En gros sois ça :
https://www.prozis.com/fr/fr/biotech-usa/bcaa-8:1:1-300-g

Sois ça :
https://www.prozis.com/fr/fr/optimum-nutrition/gold-standard-bcaa-train-sustain-28-servings

Oui c'est bien ça, j'alterne entre ces deux là selon les périodes, et je trouve qu'en terme de recup et de limitation de la dégradation musculaire elle font assez bien leur boulot. Perso je les prend en intra.

Le 12 novembre 2016 à 14:07:19 red49- a écrit :
Oui c'est bien ça, j'alterne entre ces deux là selon les périodes, et je trouve qu'en terme de recup et de limitation de la dégradation musculaire elle font assez bien leur boulot. Perso je les prend en intra.

Oui la même je les prend durant le training ça donne plus de pêche !