Tous les jours: 3 x (20 sec. de burpees + 20 sec. récup + 20 sec. d’abdos crunch + 20 sec. récup + 20 sec. de pompes + 20 sec. récup + 20 sec. de fentes avant alternées + 20 sec. récup + 20 sec. d’exercice triceps sur chaise + 20 sec. récup)

Slt, qu'est ce que vous en pensez ?

C'est principalement pour maintenir mon poids (ou en perdre un peu si possible ) jusqu'à que je m'inscris à la salle (càd dans 1 mois)
Mon alimentation est équilibrée mais je suis pas en déficit calorique de ouf quoi (ptêtre de 100 à 300kcal en fonction des jours).

bloqué ton métabolisme

càd ?
J'ai pas compris dsl

Le 09 novembre 2016 à 21:05:20 AlanTuring-- a écrit :

bloqué ton métabolisme

càd ?
J'ai pas compris dsl

Ton métabolisme il va faire "stop, j'arrête tout"
Et tu va faire un arrêt cérébral

Le 09 novembre 2016 à 21:07:45 diplonomable a écrit :

Le 09 novembre 2016 à 21:05:20 AlanTuring-- a écrit :

bloqué ton métabolisme

càd ?
J'ai pas compris dsl

Ton métabolisme il va faire "stop, j'arrête tout"
Et tu va faire un arrêt cérébral

Sinon l'auteur entraine toi 1 jour sur 2, pas tous les jours