On sait tous que le principe d'une IIFYM est de rester dans ses macros. Peu importe si on mange full merde, full clean ou un mixe voire 80/20 %. Mais pour rester dans ses macros il faut calculer. Alors quand c'est du mcdo ou autres macros connus à l'avance pas de soucis mais vous faites comment quand vous allez bouffer dans un bon resto' ou que vous vous enfilez les tartes de maman ? Vous êtes automatiquement dans le flou. Donc je trouve le principe superbe mais dès l'instant ou vous n'avez pas le moyen de quantifier ce que vous mangez vaut mieux éviter de manger souvent ailleurs qu'à la maison.
Qui me suit ?
