J'aimerais bien situer ma détermination sur l'échelle du M&N meme si je pense être dans la moyenne basse, faut pas déconner quand meme

Je m'entraîne 5 fois par semaine (2 heures par séance), la seule semaine ou je me suis pas entrainé 5 fois c'est quand j'avais la grippe et encore j'ai essayé d'y aller, j'ai pas mangé le moindre mauvais aliment depuis le mois de juillet Mon alimentation se compose de flocons d'avoine, oeufs, fruits, légumes, riz, pâtes, pain complet, poisson et viande blanche et je ne bois que de l'eau bien entendu

Est ce que quelqu'un ici est aussi "strict" que moi?

Moi j'suis plus déter que toi, dirtybulk 6/7 air musculation

On peut être déterminé et dirtybulk hein, c'est quoi s'te connerie

je me suis mal exprimé je voulais dire "qui est aussi strict que moi"

C'est pas un concours de qui a la plus petite ici

J'ai perdu 30 kg en 5mois avec une alimentation en mode "prisonnier d'Auschwitz". J'allais à la salle quasi tous le jours (cardio pendant 20 min à fond, un peu de muscu et jusqu'à 2h de squash dans la foulée kesskispass ?). J'ai arrêté après m'être écroulé comme une merde 2 fois. J'ai commencé à perdre des cheveux et j'ai eu une décalcification dentaire (plusieurs mois de dentiste pour remettre tout ça en ordre).

Go musu depuis 2 ans à base de 5 à 6 jours par semaine avec un taf qui m'épuise (horaires décalés). Alimentation établie en fonction de mes besoin journalier (2g de prot/kg pdc la base), des légumes et des frouix tous les jours (whey whey).
Motivation ultime : je fais les jambes même quand j'en ai pas envie.

La première fois que j'ai fait une séance à la salle, je voyais les mecs baraqués et je les enviais. Enfin, je les croyais baraqués, jusqu'à ce que je les dépasse (en terme de look et de perf, même si pas top top).

Alors, toujours aussi motivé ?

Je pousse au hasard 3x par semaine max

6/7 moi, 5 ans de muscul tjrs un corps de lâche ...

osef le training c'est tkl a être deter

c'est la diet le pire

Je suis déter pour l'entrainement mais niveau diet le week end c'est chaud

Push Pull Legs fois deux six jours sur six accompagné de ses trois-mille-cinq-cent kilocalories journalières ainsi que ses 8h de sommeil

Qui peux me test

bah moi j'ai suivi un programme pendant une semaine
qui dis mieux ?

6H de sommeil en moyenne
Diète au hasard
U/L*2 + skip la moitié des trainings pdt les vacances parce que j'étais malade
Qui peut me test

C'est pas deter c'est lambda sportif ça.

Je fais des études à l'IAE
Je bosse 15h par semaines à côté de mes études (jusqu'à 22h le soir voir plus)
Je m'entraîne 2x en muscu (1H30/2h par séance) et 2x en course (1H30 par séance) par semaines

alors ?

Pour moi les plus déter c'est ceux qui font leur séance mentalement FB 7/7

vous êtes à des années lumières de savoir ce qu'est être deter