http://www.nopainnogain.fr/programme-musculation-la-methode-pull-push-legs/ ?
Le principe est bien, le programme c'est DLM, go le faire toi même, cherche tuto ppl
pourquoi il viens nous parlé de muscu lui ?
SpoilAfficherMasquerlol c'était une blague mdr <spoil>c'est de la merde le programme, comme tous les programme de npng/myprot etc </spoil>
Ce programme