Personne n'en parle jamais, vous en pensez quoi ?

Le 22 octobre 2016 à 17:57:21 CouDeBoxeur a écrit :

Up, ça permet une meilleure amplitude, un meilleur étirement et une meilleure convergence que le dch

Adios las epaulas,

Dc, ohp, dips

Serieusement, bonne sensation grosse congestion, mais tire trop sur les epaules surtout quand tu commence a foutre lourd. Dispensable donc.

Je le mettrais éventuellement en 3 ieme exo donc pas très lourd

Tu peux voir ça de deux façons

Étirement d'un écarté + intensité d'un développé = très bon exo
Étirement d'un développé + intensité d'un écarté = de la merde

Je trouve ça moins désagréable que les écartés mais bon est ce que c'est utile si tu fais déjà des developpés dans ta séance je suis pas sur, autant passer directement aux poulies.

A chier

Comparer les poulies au fly press

Le 22 octobre 2016 à 18:23:30 soja_Bessala a écrit :
A chier

Expliquez vous

Perso je préfère grandement le flypress que les écartés niveau étirement

J'arrive pas à voir la différence entre les "fly press" et des développé haltère en prise neutre

FlyPress > Ecartés haltères