Bonjour je suis une fille, je mesure 1m60 pour 60 kilos. En juin j'en faisais 70 et je m'étais donné pour objectif de perdre 10 kilos pour le mois d'octobre, ce qui est chose faite, mais je compte pas m'arrêter là, j'ai encore trop de gras à mon gout et surtout pas assez de muscle. Je vais donc m'inscrire à la salle à la fin du mois.

Je voudrais savoir quel serait mon poids idéal, aprés j'ai entendu que il fallait aussi prendre ne compte le fait d'avoir des os lourd ou non, mais comment savoir si les miens le sont ou pas? Faut que je consulte un médecin pour le savoir? Et de même pour la masse graisseuse, comment je peux faire pour la connaitre?

Merci!

15 sec

Le poids idéal c'est celui avec lequel tu te trouves le plus jolie
photo pour juger

Le poid idéal existe pas ! Tu peux être grâce a 60 kilo ou musclé a 60 kg donc travail juste avec un miroir tant que tu ne deviens pas anorexique ni obèse c'est bon

Grasse*