N’importe qui vous le diras, des athlètes olympiques aux moines shaolin en passant par le pape Jean Paul II (sws) qui réalisait des miracles grâce à sa foi, l'esprit est responsable de votre degrés de progression.
Frank Zane, trois fois Mr. Olympia et Arnold (sws to) sept fois Olympia ont toujours insisté sur le fait que le succès commence dans votre esprit, même si les jaloux diront dbol

La concentration est la clé de l'obtention de formidables résultats en muscu. Il semble que quelque soient l'application de vos efforts pour exécuter correctement vos exercices, votre esprit est voué à vagabonder sur d'autres sujets tels que vos problèmes perso et ceci sape impitoyablement votre capacité de concentration et c'est naturel.

En continuant de pousser plus loin vos tentatives de réussite vous finerez par atteindre un point où vous serez capable de fermer votre ésprit à tous les parasites.

Les sept points suivants vous seront grandement utiles pour réussir une concentration hermetique :
1. Pensez toujours à votre entrainement d'une manière positive.
2. Bloquez au dehors toutes vos pensées négatives.
3. Prévoyez vos séances de façons à ne pas être interrompu.
4. Ne trouvez pas d'excuses pour skip votre séance.
5. Ne laissez pas errer vos pensées vers d'autres sujets que chaque mouvement d'un exercice, que ce soit mental ou physique.
6. Soyez toujours agréable avec les autres mais qu'il soit clair que rien ne doit vous déranger.
7. La représentation mentale / il s'agit en quelque sortes de mettre l'accent sur la concentration en tant que maillon entre l'esprit el le muscle. C'est un "secret" que tous les grands sportifs utilisent et ils ne s'en cachent pas.

L'idée de la représentation mentale est de former dans votre tête une image claire et vivante de la parfaite série de répétitions que vous comptez faire avant et pendant que vous le faites vraiment, comme un boxeur avant un combat ou une danseuse avant un ballet.

Par exemple au bench ça donne quelque choses comme :
Visualisez vous couché dans la bonne position puis tenez la barre et levez là doucement hors de ses supports. Vos bras sont verrouillés, maintenant deverouillés les et descendez la barre doucement jusqu'à vots pecs en réspirant bien, au moment précis où la barre touche votre poitrine voyez vous canalisant toute la force de chaques fibres musculaires concernées dans le mouvement, voyez vos gros triceps comme des fers à cheval, vos pecs cuirassés et vos déltoïdes noix de coco propulser la barre loin de votre poitrine dans un mouvement contrôlé.
Aprés cette première propulsion continuez de vous sentir de plus en plus puissant à mesure que vous déployez toujours plus d'efforts pour pousser cette putain de barre.

Ceci conclut la visualisation d'une rép parfaite, continuez ainsi à chaque rep de chaques exo que vous ferez.

Vous devez utilisez cette techniques à tous les stades de votre entrainement, vous ne trouverez pas un seul grand champion (peu importe la discipline) qui ne fait pas ça.

C'est comme ça que nos amis ont atteint le stade de super saiyan divin, et même piccolo qui n'est qu'un simple namek a reussit à atteindre le satde de super saiyan.

Evidemment là je vous ait parlés de la muscu mais ceci est applicable pour absolument tout ce que vous entreprenez, ne partez jamais défaitiste

jsuis sur vous y avez pas crue en voyant le titre et mon pseudo
puis en cliquant vous étiez en mode :

et moi jsuis en mode :

moi jdis que ça mérite une épingle pour que tous le monde le vois

Flemme de lire
Ça vaut le coup ou je vais perdre 5 min de ma vie

par contre jme suis mal exprimer en parlant de piccolo je voulais dire qu'il a le niveau d'un ssj hein pas qu'il peut se transformé

Le 19 octobre 2016 à 02:50:23 KAK_HITNQUIT a écrit :
Flemme de lire
Ça vaut le coup ou je vais perdre 5 min de ma vie

si tu crois au mental ça peut valoir le coup, mais si c'est le cas tu sais déjà tous ce que je dis

EDIT : t'a mis un avatar

MAIS 3 NUITS BLANCHES PAR SEMAINE MAIS MON DIEU QUELLE CHARRETTE

Le 19 octobre 2016 à 03:04:50 Kiwi-Nrv a écrit :
MAIS 3 NUITS BLANCHES PAR SEMAINE MAIS MON DIEU QUELLE CHARRETTE

QUOI ?

Le 19 octobre 2016 à 03:06:37 Bylka_GH a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 03:04:50 Kiwi-Nrv a écrit :
MAIS 3 NUITS BLANCHES PAR SEMAINE MAIS MON DIEU QUELLE CHARRETTE

QUOI ?

Ça fait 3 nuits d'affilées que je dors pas pcq je bosse j'vais devenir dingue

http://youtu.be/mvnvY0uHNgY

Le 19 octobre 2016 à 03:11:46 Kiwi-Nrv a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 03:06:37 Bylka_GH a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 03:04:50 Kiwi-Nrv a écrit :
MAIS 3 NUITS BLANCHES PAR SEMAINE MAIS MON DIEU QUELLE CHARRETTE

QUOI ?

Ça fait 3 nuits d'affilées que je dors pas pcq je bosse j'vais devenir dingue

dors khey tu seras plus productif aprés

jviens de matté 3 vids de dani daniels moi

Le 19 octobre 2016 à 03:32:56 Bylka_GH a écrit :
jviens de matté 3 vids de daniels moi

Je ne connais pas

Le 19 octobre 2016 à 03:31:40 Bylka_GH a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 03:11:46 Kiwi-Nrv a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 03:06:37 Bylka_GH a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 03:04:50 Kiwi-Nrv a écrit :
MAIS 3 NUITS BLANCHES PAR SEMAINE MAIS MON DIEU QUELLE CHARRETTE

QUOI ?

Ça fait 3 nuits d'affilées que je dors pas pcq je bosse j'vais devenir dingue

dors khey tu seras plus productif aprés

Alors oui et non

Déjà j'ai le rendu à 9h00, ensuite c'est que du manuel

comment vous vous en battez les couilles

le mental c'est trop surcoté
si t'es en forme et que t'as un meilleur bagage technique que tes adversaires, + de rapidité, + de force, tu gagneras forcément, même si tu pars en te disant que tu vas perdre...
Combien de fois, quand je faisais du karaté, je voyais des petits rebeus nerveux qui arrivaient en compet avec des kimonos domyos, qui s'en battaient les couilles et qui niquaient tout le monde simplement car ils avaient l'intelligence du combat et les membres longs
Et puis après t'avais les babtous full stuff comme qui étaient à fond mentalement mais qui perdaient

Le 19 octobre 2016 à 20:29:34 Broci-Rilanouna a écrit :
le mental c'est trop surcoté
si t'es en forme et que t'as un meilleur bagage technique que tes adversaires, + de rapidité, + de force, tu gagneras forcément, même si tu pars en te disant que tu vas perdre...
Combien de fois, quand je faisais du karaté, je voyais des petits rebeus nerveux qui arrivaient en compet avec des kimonos domyos, qui s'en battaient les couilles et qui niquaient tout le monde simplement car ils avaient l'intelligence du combat et les membres longs
Et puis après t'avais les babtous full stuff comme qui étaient à fond mentalement mais qui perdaient

va dire ça a un ptit moine shaolin pour voir

Le 19 octobre 2016 à 20:32:07 Bylka_GH a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 20:29:34 Broci-Rilanouna a écrit :
le mental c'est trop surcoté
si t'es en forme et que t'as un meilleur bagage technique que tes adversaires, + de rapidité, + de force, tu gagneras forcément, même si tu pars en te disant que tu vas perdre...
Combien de fois, quand je faisais du karaté, je voyais des petits rebeus nerveux qui arrivaient en compet avec des kimonos domyos, qui s'en battaient les couilles et qui niquaient tout le monde simplement car ils avaient l'intelligence du combat et les membres longs
Et puis après t'avais les babtous full stuff comme qui étaient à fond mentalement mais qui perdaient

va dire ça a un ptit moine shaolin pour voir

Moi je te parle dans le sport en général
J'ai pas dit que ça avait aucune importance, loin de là
Mais que c'est secondaire par rapport à tes capacités physiques et les facteurs externes

Le 19 octobre 2016 à 20:33:19 Broci-Rilanouna a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 20:32:07 Bylka_GH a écrit :

Le 19 octobre 2016 à 20:29:34 Broci-Rilanouna a écrit :
le mental c'est trop surcoté
si t'es en forme et que t'as un meilleur bagage technique que tes adversaires, + de rapidité, + de force, tu gagneras forcément, même si tu pars en te disant que tu vas perdre...
Combien de fois, quand je faisais du karaté, je voyais des petits rebeus nerveux qui arrivaient en compet avec des kimonos domyos, qui s'en battaient les couilles et qui niquaient tout le monde simplement car ils avaient l'intelligence du combat et les membres longs
Et puis après t'avais les babtous full stuff comme qui étaient à fond mentalement mais qui perdaient

va dire ça a un ptit moine shaolin pour voir

Moi je te parle dans le sport en général
J'ai pas dit que ça avait aucune importance, loin de là
Mais que c'est secondaire par rapport à tes capacités physiques et les facteurs externes

ouais c'est, sur, mais quand on veux allé loin c'est indispensable