Vs auriez 3-4 exercises Triceps qui irais bken ensemble ?

Non mais on peut te donner des exercices ischios si tu veux ca te sera plus utiles (pour les genoux entre autre)

Je vais rester sur led Triceps Merci ^^

DC serré
DIPS
Un tio peu de poulie

et c'est bouclé

dcs
barrefront
ext corde
diamond push amrap

Je fais deja du DC pour les pecs dans la seances du coup par quoi remplacer le DCS ?

La j'ai :

Dips
Barre au front
Extension Poulie corde

Un dernier ?

Le 20 octobre 2016 à 09:43:58 Byakko_akl a écrit :
Je fais deja du DC pour les pecs dans la seances du coup par quoi remplacer le DCS ?

La j'ai :

Dips
Barre au front
Extension Poulie corde

Un dernier ?

Le quatrième est inutile

Okay sur ?

Quand tu arriveras à ça je te jure que tu auras de gros triceps
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1303401026345110&id=610169002334986&refsrc=http%3A%2F%2Fwww.jeuxvideo.com%2Fforums%2F42-78-48791790-1-0-1-0-dan-green-170-seated-press.htm&_rdr

Le 20 octobre 2016 à 09:45:43 Byakko_akl a écrit :
Okay sur ?

Tu as pas 37 faisceaux qui composent le Triceps

Rien que le DC barre au front et Dips c'est suffisant

Après j'suis un go PL donc bon

Okay Merci je gardes mes 3 exercises triceps !