Salut ,

Dites c'est quoi vos aliments magiques pour ajuster vos macros séparément?

Je m'explique: en flexible diet, je me retrouve souvent en fin de journée a devoir compléter en prots par-ci, en carbs par lá ou encore en fats lá-bas, et il n'y a pas forcément d'aliment "type" unique qui permet d'équilibrer tout d'un coup á proportions exactes.

Bon, équilibrer les prots c'est facile y a la whey (ça me saoule pas trop niveau gout et c'est relativement pas cher), mais a part des cuillerées d'huile d'olive pour les fats, ou du morti.... heu pardon... des flocons d'avoine pour les carbs j'ai pas trop d'idées....

Et vous?