Pendlay row
![[[sticker:p/1ntp]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1ntp)
Ben jvais tenter plus que mon poids pour me preparer a 120 sdt a 65kg apres 1 mois dmuscu
Le 20 octobre 2016 à 13:55:20 Bingbingsisi a écrit :
Ben jvais tenter plus que mon poids pour me preparer a 120 sdt a 65kg apres 1 mois dmuscu
en français ça donne quoi
Pendlay row c'est le coach d'haltérophilie Glenn Pendlay qui l'a inventé pour travailler l'explosivité avec un départ à l'arrêt, au sol, sans cheat de chaque tirage.
Le 20 octobre 2016 à 13:55:20 Bingbingsisi a écrit :
Ben jvais tenter plus que mon poids pour me preparer a 120 sdt a 65kg apres 1 mois dmuscuen français ça donne quoi
Tout ça pour dire que tu sdt à 120 en 1 mois de muscu
T'es trop fort
non symetic strengh chui tjrs novice
![[[sticker:p/1jnh]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1jnh)
non symetic strengh chui tjrs novice