Salut,

Trouvez vous que le kickback est utile et est à inclure dans une séance haut du corps (donc en half body) ?
Je l'ai inclu avec des élévations derrière la tête mais je sais pas si y'a un meilleur exercice en charge libre ?

Ouais. Si tu fais le mouvement proprement tu vas bien le sentir. Je le fais en split comme en fullbody. Un exercice de tueur. Je le préfère presque aux extensions nuque.

Oui je sens bien l'arrière du triceps mais étant donné que je ne sens que cette partie je me suis dit qu'il y avais petit être mieux, mais c'est vrai que si je l'ai gardé c'est parce que j'avais de bonnes sensations dessus

C'est un excellent exercice mais rien ne vaut des dips

Le 14 octobre 2016 à 19:51:15 WhiteKnights a écrit :
C'est un excellent exercice mais rien ne vaut des dips

C'est bon ça j'en fait déjà :p