Salut.

Cela fais 2 mois et demi que je vais a la salle. 1.76m 65 kilos. Jai pris environ 2 kilos sur cette periode.

Si je me met a jeuner disons 1 jour toutes les 2 semaines voir plus, est ce que je vais annuler mes gains ou ralentir fortement ma progression?

Non je pense pas, tant que tu manges bien à coté en surplus ça devrait le faire, d'ailleurs le jeûne est bon pour la santé, mais pourquoi tu veux jeûner?
Et puis toute les 2 semaines c'est rien du tout

Le jeune c'est cool, ne pas peter ni chier pendant une journée ca fait du bien.

Pro geek2: je suis naturellement quelqu'un qui mange peu. En m'astreignant a une diete depuis ces quelques mois il m'arrive de me sentir "lourd". Pas malade ni nauséeux. Mais je ressens le besoin de laisser mon estomac tranquille régulièrement pour me sentir mieux.

Pourtant je mange de la nourriture de qualité et pas mal de bio.

Alphonse12 : oui le jeune a beaucoup de bienfaits reconnus. Et cest aussi pour ca que je le pratique. Mais même si ca peut paraitre paradoxal, cest un besoin "physique" pour moi. Une question de bien être.