Bonjour,

Voilà j'ai commencer la salle il y a 2 mois maintenant.
J'ai senti des évolutions plus que satisfaisante le premier mois mais depuis le deuxième j'ai l'impression que ça s'écroule un peu. J'ai vraiment du mal a terminer mes séries sans pour autant avoir monter d'un cran violent les poids.

Mes cardios durent de moins en moins longtemps avec de plus en plus de mal et mes séries en sont juste la suite logique. Pour dire que je n'arrive parfois même pas a finir ma séance et me sens forcer de rentrer.

De quoi cela pourrait venir ? le temps dehors qui fait que ? le régime alimentaire ?
C'est vrai que j'ai énormément de mal a suivre un régime alimentaire stricte, je ne bouffe vraiment pas de la merde bien loin de là, mais je ne pense pas manger assez mais pourtant, le premier mois, tout aller vraiment comme sur des roulettes.

Merci, s'il y en a qui ont "vécu" la même chose, si c'est juste passager, ou bien si une solution existe, ça me fait un peu peur.

Système nerveux trop fatigué? Peut ètre que tu t'entraines trop/ dort pas assez?

Je fais 3 entraînement par semaine Lundi/Mercredi/Vendredi je doute que ça vient de ça.

Pour le sommeil, je dors environs 6h30-7h00 par nuit mais j'arrive pas plus (tout simplement parce que je suis pas fatigué sauf les matins, d'ailleurs mes séances sont le matin, donc peut-être les déplacer serait une bonne idée.

Je vais y réfléchir

Tu stagne , ça passera