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Le 3 X 5

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 30 septembre 2016 à 21:47:25

Quand vous faites du 3 X 5, vous le faites à cb de % de votre 1RM ?

jean-stakhanov
jean-stakhanov
Niveau 10
30 septembre 2016 à 21:51:58

90% c'est quoi cette question

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 30 septembre 2016 à 21:56:05

Pour comparer, parce que en ce moment je fais 90% de mon 1RM au DM, le premier et deuxieme set ca passe, mais le troisième je bloque toujours à 3 reps..

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