Salut, je voulais savoir vos avis sur le dc à la smith quand on est débutant, parce-que j'hésite à me lancer sur du libre mais si c'est vraiment nul a chier le dc a la smith bah je m'y mettrais

C'est très différent, rien qu'au niveau du feeling et du nombres de muscles sollicités

Y'a des avantages et des inconvénients.

La Smith c'est pratique pour débuter sans trop de risques, ca permet de faire des exos un peu plus ciblé, mais derrière tu bosses pas les stabilisateurs de la même manière.

La smith c top pour le haut des pecs, tu te soucies moins de la trajectoire et t'as plus d'energie pour controler le mvt, meilleur focus