Vous en pensez quoi

http://www.lifebodybuilding.com/jason-statham-programme-dentrainement-regime/

C'est celui que je suis a peu de choses près.

"Surpris ? Vous ne retrouvez pas ici un entrainement typique de bodybuilding. Oui c’est normal, Jason Statham n’est pas réellement intéressé par la prise de masse. Il s’intéresse plus a des muscles secs fermes, explosifs. Il privilégie l’agilité et la vitesse à la force brute. De ce coté là sa philosophie d’entrainement se rapproche de celle de Michael Jai White."

Il ne doit surement pas faire un programme de ce type, il ne doit pas faire 500 abdos par jours ni avoir cette diète. Quand est-ce que vous comprendrez que les programmes des magasines sont faux ?

Le 22 septembre 2016 à 15:05:41 TheGoldenFrouit a écrit :
Il ne doit surement pas faire un programme de ce type, il ne doit pas faire 500 abdos par jours ni avoir cette diète. Quand est-ce que vous comprendrez que les programmes des magasines sont faux ?

Ça doit pas être très loin non plus vu son physique.

Le 22 septembre 2016 à 15:09:44 BlackManlet- a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:05:41 TheGoldenFrouit a écrit :
Il ne doit surement pas faire un programme de ce type, il ne doit pas faire 500 abdos par jours ni avoir cette diète. Quand est-ce que vous comprendrez que les programmes des magasines sont faux ?

Ça doit pas être très loin non plus vu son physique.

J'y crois absolument pas, même en étant chargé ça n'as absolument aucune logique ni aucun intérêt un programme de ce type.

Jason Statham à le physique qu'il doit avoir pour les rôles qu'on lui attribue, ça s'arrête là. Dans l'industrie du cinéma les mecs cherchent pas à être le plus gros possible ou à être le plus esthétique possible, certains s'en foutent même de leur corps (cf. Hugh Jackman qui disait avoir hâte de terminer d'être Wolverine pour pouvoir se laisser aller). Par exemple Schwarzenegger devait moduler son physique selon les rôles, et pas simplement avoir l'air d'un Bodybuilder, un peu comme Dwayne Johnson qui as du prendre du gras et perdre un peu en masse pour jouer Hercule (forcément un Héros antique n'est pas censé avoir 6% de BF, une shape de BB et des veines partout mdr).

"Au début Jason n’était pas chaud visiblement pour dévoiler son programme qu’il voulait garder confidentiel, puis il a cédé et fut d’accord pour dévoiler l’intégralité de son programme notamment au magasin Mens’Health."

Il a trouvé la recette miracle et voulait la garder pour lui

Le 22 septembre 2016 à 15:15:36 TheGoldenFrouit a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:09:44 BlackManlet- a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:05:41 TheGoldenFrouit a écrit :
Il ne doit surement pas faire un programme de ce type, il ne doit pas faire 500 abdos par jours ni avoir cette diète. Quand est-ce que vous comprendrez que les programmes des magasines sont faux ?

Ça doit pas être très loin non plus vu son physique.

J'y crois absolument pas, même en étant chargé ça n'as absolument aucune logique ni aucun intérêt un programme de ce type.

Jason Statham à le physique qu'il doit avoir pour les rôles qu'on lui attribue, ça s'arrête là. Dans l'industrie du cinéma les mecs cherchent pas à être le plus gros possible ou à être le plus esthétique possible, certains s'en foutent même de leur corps (cf. Hugh Jackman qui disait avoir hâte de terminer d'être Wolverine pour pouvoir se laisser aller). Par exemple Schwarzenegger devait moduler son physique selon les rôles, et pas simplement avoir l'air d'un Bodybuilder, un peu comme Dwayne Johnson qui as du prendre du gras et perdre un peu en masse pour jouer Hercule (forcément un Héros antique n'est pas censé avoir 6% de BF, une shape de BB et des veines partout mdr).

Bah a ton avis comment statham fait pour avoir ce physique sec sans être trop volumineux ? Je pense qu'il y'a beaucoup de pdc et de cardio avec des mouvements explosifs.

Le 22 septembre 2016 à 15:35:46 BlackManlet- a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:15:36 TheGoldenFrouit a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:09:44 BlackManlet- a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:05:41 TheGoldenFrouit a écrit :
Il ne doit surement pas faire un programme de ce type, il ne doit pas faire 500 abdos par jours ni avoir cette diète. Quand est-ce que vous comprendrez que les programmes des magasines sont faux ?

Ça doit pas être très loin non plus vu son physique.

J'y crois absolument pas, même en étant chargé ça n'as absolument aucune logique ni aucun intérêt un programme de ce type.

Jason Statham à le physique qu'il doit avoir pour les rôles qu'on lui attribue, ça s'arrête là. Dans l'industrie du cinéma les mecs cherchent pas à être le plus gros possible ou à être le plus esthétique possible, certains s'en foutent même de leur corps (cf. Hugh Jackman qui disait avoir hâte de terminer d'être Wolverine pour pouvoir se laisser aller). Par exemple Schwarzenegger devait moduler son physique selon les rôles, et pas simplement avoir l'air d'un Bodybuilder, un peu comme Dwayne Johnson qui as du prendre du gras et perdre un peu en masse pour jouer Hercule (forcément un Héros antique n'est pas censé avoir 6% de BF, une shape de BB et des veines partout mdr).

Bah a ton avis comment statham fait pour avoir ce physique sec sans être trop volumineux ? Je pense qu'il y'a beaucoup de pdc et de cardio avec des mouvements explosifs.

Bah il suffit de bien doser son alimentation (il évite d'être en important surplus calorique, voir il se maintient) et ses frouits, et d'éviter de trop exploser ses perfs, et voilà... après sûr il doit avoir pas mal de PDC, de cardio, de travail explosif, etc, mais ça c'est plus pour avoir une bonne condition physique, après je sais pas si c'est lui qui fait ses cascades ou s'il a une doublure...

Le 22 septembre 2016 à 16:03:29 TheGoldenFrouit a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:35:46 BlackManlet- a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:15:36 TheGoldenFrouit a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:09:44 BlackManlet- a écrit :

Le 22 septembre 2016 à 15:05:41 TheGoldenFrouit a écrit :
Il ne doit surement pas faire un programme de ce type, il ne doit pas faire 500 abdos par jours ni avoir cette diète. Quand est-ce que vous comprendrez que les programmes des magasines sont faux ?

Ça doit pas être très loin non plus vu son physique.

J'y crois absolument pas, même en étant chargé ça n'as absolument aucune logique ni aucun intérêt un programme de ce type.

Jason Statham à le physique qu'il doit avoir pour les rôles qu'on lui attribue, ça s'arrête là. Dans l'industrie du cinéma les mecs cherchent pas à être le plus gros possible ou à être le plus esthétique possible, certains s'en foutent même de leur corps (cf. Hugh Jackman qui disait avoir hâte de terminer d'être Wolverine pour pouvoir se laisser aller). Par exemple Schwarzenegger devait moduler son physique selon les rôles, et pas simplement avoir l'air d'un Bodybuilder, un peu comme Dwayne Johnson qui as du prendre du gras et perdre un peu en masse pour jouer Hercule (forcément un Héros antique n'est pas censé avoir 6% de BF, une shape de BB et des veines partout mdr).

Bah a ton avis comment statham fait pour avoir ce physique sec sans être trop volumineux ? Je pense qu'il y'a beaucoup de pdc et de cardio avec des mouvements explosifs.

Bah il suffit de bien doser son alimentation (il évite d'être en important surplus calorique, voir il se maintient) et ses frouits, et d'éviter de trop exploser ses perfs, et voilà... après sûr il doit avoir pas mal de PDC, de cardio, de travail explosif, etc, mais ça c'est plus pour avoir une bonne condition physique, après je sais pas si c'est lui qui fait ses cascades ou s'il a une doublure...

C'est le seul acteur de film musclé qui fait ses cascades lui même

Il fait du Calisthenics en circuit

https://www.youtube.com/watch?v=ncWb1M3Y-Lc

J'avais lu qu'il mangeait paléo aussi dans les mois qii précèdent le tournage

On peut faire de la musculation sans être volumineux

Le 22 septembre 2016 à 14:22:16 BlackManlet- a écrit :
Vous en pensez quoi

http://www.lifebodybuilding.com/jason-statham-programme-dentrainement-regime/

C'est celui que je suis a peu de choses près.

Article marketing rempli de bullshit, de termes abscons (exercices "énergiques", "pliométriques", "à l'échec sans l'atteindre réellement", etc) et d'arguments d'autorité ("ex-navy seal", "ancien soldat", "ancien plongeur", "Michael Jai White", etc etc).

Par ailleurs je doute beaucoup qu'un acteur très occupé comme lui ait du temps à perdre à faire "500 séries d’abdos tous les jours" (dixit l'article). Malgré ce qu'affirme la légende, même cristiano ronaldo en est très loin...alors que c'est un sportif de haut niveau dont la forme physique est le gagne-pain, contrairement à statham.
http://www.purepeople.com/article/cristiano-ronaldo-revele-le-vrai-nombre-d-abdos-qu-il-fait_a227440/1

"Abdo tout les jour"
"Tout les jour"

Je me suis arrêté là.