Bonjour, ca y est je suis motivé pour me lancer dans Insanity !

J'ai commencer à télécharger le Insanity Deluxe.

Je n'ai jamais fais de musculation auparavant, je voudrais savoir si j'ai besoins de quelques chose en particulier pour commencer, j'ai 16 ans pour info.

Faut t-il commencer par avoir une alimentation saine ?
Besoin de protéines ?

Sachant que je ne suis pas fort musclé, merci de vos future réponses !

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de rien

Ta juste besoin de motivation tu va en chier grave.

Après bien manger peux bien t'aider oui.

Peu importe ton activité physique, bien manger c'est essentiel, pour éviter les cancers, les problèmes de coeur etc..
Niveau conseil je pourrais que te dire de faire gaffe à tes genoux, ils peuvent prendre cher, donc forces pas trop non plus.
Ca demande beaucoup de motivation, courage à toi