Salut mes kheys
Je me demandais, la seule vraie différence entre la whey et la caséine c'est bien la vitesse d'absorption par l'organisme ? Donc il est préférable de prendre de la caséine si c'est pas après le training de c'que j'ai compris.
Je voulais acheter de la caséine pour prendre en complément a la fin de ma journée si j'ai pas eu assez de prot dans mon alimentation (je planifie pas et il arrive que je passe des journées a l'impro loin de chez moi ou que ma mère decide de faire une journée végé mdr) mais genre sur MP la whey au kg est moins chère que la caséine. Je voulais savoir, en soit ça change pas grand chose que je prenne l'une ou l'autre loin du training ?
