Salut les kheyze faites moi une liste pour muscler les muscle PC et plus particulièrement le périné.

Les kheyz femelles vos avis sont les bienvenus.

Selon une étude récents ces muscles sont souvent délaissé par les pratiquant(e)s de musculation tout comme l'anconé.

Tu comptes faire 50 topics différents

Curl périnée tout simplement (Supination ofc)

T'es une fille?

Envoi moi une photo de ton périné, avant apres pour voir si ça vaut le coup que je le fasse.

Pour le muscle PC il y a pas 36 moyens, faut contracter. J'ai un pdf si tu veux.

Surtout que c'est trouvable en 2min de recherche sur google pour ce que vient de dire duke-raoul... Donc Jean go

Ça va muscler ma prostate aussi?

Allez envoyez des photos de vos périné pour voir. Le(la) premier(e) au classement gagne 25 kg de whey bio activé plus un programme beautytime avec suivi journalier du gros jonjon

T un ejac précoce ?

contracte en t'astiquant

Tu devrais faire un topic sur les corps spongieux et caverneux aussi.
Y en a plus d'un que ça intéressera ici

C'est pas des muscles.

On voit les connaisseurs qui se sont renseigné pour augmenter le temps de baise

Oh wait