Transfert de force entre certains exercices !
1 - Y'a t il un veritable transfert de force entre le Developpé halteres debout et le Developpé coucher ?
2 - En terme de force, vaut il mieux developper ma force au Developpé epaules guidé assis, Developpé Militaire ou developpe halteres debout ?
Parce qu'au guidé j'en fait 5 repetitions à 100 kg
Debout je peux diviser ce poids par presque 2 :O
3- Si je bombarde la force debout, le jour ou je repasserais assis j'aurais une meilleure progression ?
À savoir que je me pose aussi la question du renforcement des tendons, car au fil de ma progression, assis, mon haut du corps sera habitué à 100kg, si je l'habitue à 65 kg debout, le jour où je repasserais assis mes tendons seront peut etre moins robustes ?
Zoubis
