Bonjour, sachant que j'en fais 5 propres c'est mieux que je continue et je fais des séries max rep au PDC ou que j'en fais max rep à la machine avec 20 kilo de leste ? Merci!

Non continue et tu t'amelioreras vite perd pas ton temps

Non arrête les traction.
Fait du tirage nuque, c'est mieux.
En + c'est un exercice polyarticulaire.

VDD j'avais lu un topic où ils disaient que ça abimé ta coiffes des rotateurs même delavier le dit dans une vidéo..

Non delavied devient sénile.
Ça la renforce grave surtout si tu utilise le balancement de ton corps.

Même sénile je préfère le croire lui que toi qui ne contre argumente rien

Ololol

Sarcasme over 9000.

Fais pas de tirage nuque
Go tirage possible + amrap 1* par semaine aux tractions

tractions t'es un alpha ou pas?

Poitrine !