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a la recherche d'un programme
shiningdragon
Niveau 10
03 septembre 2016 à 17:42:34
Bonjour ,
Je compte m'inscrire a une salle dans les jours qui viennent , auriez vous des programmes a suivre pour un débutant skinny fat assez faible? fullbody de préférence merci d'avance
hooni59v8
Niveau 10
03 septembre 2016 à 17:52:45
Squat / SDT 6x10 DC 4x8 Rowing / Dips 4x8 DM / DI 3x12 Tirage poitrine 3x12