Mon evolution avec la MUSCULATION
Bonjour les amis !!!
Voila donc je m'entraine en salle depuis 1 mois precisement aujourd'hui, je veux faire mon petit bilan provisoire pour montrer les progres qu'on peut faire a ceux qui voudraient se lancer dans la muscu je precise que je m'entraine 5 fois dans la semaine a raison de 1h30 par entrainement
je precise que je m'entraine 5 fois dans la semaine a raison de 1h30 par entrainement DOS j'ai incontestablement pris du dos, en largeur epaisseur et musculature car quand je contracte je vois les muscles qui ressortent ce qui n'etait pas le cas avant!
j'ai incontestablement pris du dos, en largeur epaisseur et musculature car quand je contracte je vois les muscles qui ressortent ce qui n'etait pas le cas avant! EPAULES j'ai legerement pris du volume a ce niveau-la meme si rien de bien folichon!
PECS j'ai relativement bien gonflé des pecs meme si c'est pas que du muscle, je ne suis plus en 2D !
ABDOS:d) aie! qui dit prise de masse dit prise de gras plus ou moins partielle... mes abdos ont logiquement pris la fuite suite a l'amas de calories que je leur balance sur la tronche quotidiennement! mais on verra plus tard pour les faire ré-apparaître.
qui dit prise de masse dit prise de gras plus ou moins partielle... 
mes abdos ont logiquement pris la fuite suite a l'amas de calories que je leur balance sur la tronche quotidiennement! mais on verra plus tard pour les faire ré-apparaître. TRICEPS j'ignorais la position de ce muscle auparavant, desormais ce n'est plus le cas car je peux apercevoir une petite demarcation a l'arriere quand je contracte le bras positif !
positif ! BICEPS premier "gros" point noir...mes biceps n'ont pas vraiment gagné en volume restons patient !
QUADRICEPS belle progression! en tendant la jambe j'ai une espece de grosse bosse qui ressort sympa !
MOLLETS j'ai toujours eu des mollets de kolossal fdp sans rien faire donc bon mais je remarque qu'ils sont plus durs et plus toniques qu'avant!
mais je remarque qu'ils sont plus durs et plus toniques qu'avant! Je peux egalement distinguer un net gain de force, avant je galerais a porter 5 kg d'halteres alors que maintenant je peux soulever 12 kg sans trop galerer! Donc c'est cool!
Voila voila!
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Bravo Ratchet
Donc conclusion : foncez a la salle de sport c'est tres benefique pour votre corps a part pour vos abdos qui disparaitront subitement!
DAAAMN T'ES EN BONNE VOIE POUR DEVENIR ENORME ET SEC !! BOUUUUM
(oublie pas le Peeeeetit filet d'huile d'olive pour les bons lipides sur ton riz-dinde, c'est niquel pour chafouiner des petites aux grosses meules )
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pourquoi personne me feed
DAAAAAAMN ! N'oublie pas que TU es le meilleur! DAAAAAAMN BOUUM!
tu veu te batr fidepu
photo?
