salut les kheys du forum , j'ai trouvé la vidéo du dr tn sur les dorsaux et son analyse sur le fait que le meilleur moyen de développer ses dorsaux soit de faire ses tractions pronation en prise assez sérrée m'a parrus bizarre dans un premier temps mais après j'ai compris que ça tombait sous le sens , votre avis de dr tn et de cette vidéo en particulier ? https://youtu.be/P5dBWVwPBhM

Il a raison
Par contre il a jamais parlé de prise pronation
Il parle des anneaux pour avoir la prise et la flexibilité qu'on veut justement

C'est dit dans Delavier donc oui il a raison

Pour compléter http://www.sci-sport.com/articles/differences-de-sollicitations-musculaires-entre-tractions-pronation-et-supination-107.php

Oui c'est vrai j'ai fais un gros raccourcis en parlant de prise pronation vu que le début de mouvement est en pronation , du coup vous pensez que du tirage verticale avec une double poignée en prise neutre pourrait être optimal ?

D'accord merci beaucoup