en ce moment j'test la méthode haricots verts/dinde à chaque repas (ouais je sais lol c pa une sehe tu va finir skinny, tg osef jveux être sec af) et j'ai remarqué un truc quand j'fais un rebond le week end outre le regain d'énergie j'ai l'impression d'être plus tonique du corps, c'est mal dit mais je pense que vous captez, alors que la semaine sans carbs j'ai l'impression d'être flasque, floteux, que ma peau n'est pas "collée" à mon corps vous captez ? comment obtenir cet état sans les carbs ? du gainage en exos complémentaires ? J'en fais qu'une fois par semaine et le stricte minimum, en faire plus pourrait m'aider à retendre ma peau et me tonifier ?

Carbs = glucide = glycogène = muscle +gros grâce aux réservés de glycogene

ouais ça j'ai comprit merci

dirty bulk>all

Mange plus de glucides meme si ta seche doit durer plus longtemps pour limiter la perte de muscle et pas trop "degonfler"..quand t'aura perdu du gras tu sera plus dur tout le temps... tu peux test l'arginine pour une meilleure congestion pdt les training et bois bcp d'eau

Le 25 juillet 2016 à 03:48:13 NakMuay213 a écrit :
Mange plus de glucides meme si ta seche doit durer plus longtemps pour limiter la perte de muscle et pas trop "degonfler"..quand t'aura perdu du gras tu sera plus dur tout le temps... tu peux test l'arginine pour une meilleure congestion pdt les training et bois bcp d'eau

ça marche cimer mec
mais je test pendant un mois zero carbs avec des rebonds
du coup tu pense que j'pourrai trop vite perdre et finir skinny fat au lieu de sec ?

up

ptn jorcd le retour

bordel à cul pq on m'ignore tjrs gros :/

0 glucides ça sert à rien dis aller d'un coup surtout pendant 1 mois.
Tu fais ça quand tu a beaucoup de poids à perdre et encore tu perds trop de calories d'un coup

ben mnt c'est plus un mois mais 3 semaines

allo maitre simonard

allo