Salut les kheys,

Voilà je me posais une question, je fais 1m74 pour 68 kilos et je me demandais à quel poids je dois être pour être un mec lambda assez sec ? Parce que j'ai toujours été en surpoids et là ça me soule vraiment, j'ai perdu 12 kilos depuis l'année dernière mais j'ai un problème d'adipomastie et ça gâche la vie.

J'ai commencé la muscu en salle il y a deux mois et ça va j'ai pas mal évolué mais le problème reste le même je ne perd rien au niveau de la poitrine c'est très gênant, des conseils please ?

Et bien Enfaite on pourrait pas te dire puisque par exemple un mec de 90kg peut être très sec ou très gras donc c'est à toi de jauger dans le miroir et de t'arrêter ou tu te trouve sec

Sèche et devient très faur, on verra après