Je fais des irl avec Kines tout les jours maintenant c'est un brave type que Dieu le bénisse

Le 24 juillet 2016 à 13:14:57 Armure-L a écrit :
Je ne fais pas de squat ni de DL pour le moment ? Pourquoi ? Je manque énormément de mobilité donc j'en fais pas pour le moment, je travaille ma mobilité, en attendant pour les jambes je fais de la press etc...

Etrange pour un powerlifter
Quand tu dragues et que tu dis que tu fais du PL, que tu expliques que c'est 3 mouvements de bases pour etre fort, tu précises a la demoiselle que tu ne fais qu'un mouvement sur les 3 ? Comme bébère qui fait son dc a chaque seance ?

Le 24 juillet 2016 à 13:15:21 AutreParole a écrit :
Je fais des irl avec Kines tout les jours maintenant c'est un brave type que Dieu le bénisse

bah stu veux je reviens une fois

Le 24 juillet 2016 à 13:14:57 Armure-L a écrit :
Je ne fais pas de squat ni de DL pour le moment ? Pourquoi ? Je manque énormément de mobilité donc j'en fais pas pour le moment, je travaille ma mobilité, en attendant pour les jambes je fais de la press etc...

Ok, c'est une raison valable
Moi non plus je ne fais pas ces exos, ou de manière vraiment épisodique, car j'estime ne pas avoir la technique et la mobilité pour les faire en sécurité

D'ailleurs j'ai retrouvé larry il joue à pokemon go

Merci parole toi aussi l'ami, que dieu te soit clément

J'ai jamais fais de half body de ma vie mais bon

Pourquoi pas les deux ?
Ex:
Lundi : Pecs
Mardi : Biceps/Triceps
Mercredi : Dos
Jeudi : Epaules
Vendredi: Repos
Samedi : Upper
Dimanche : Lower

Le 24 juillet 2016 à 13:19:53 ArtemusDolgin a écrit :
Pourquoi pas les deux ?
Ex:
Lundi : Pecs
Mardi : Biceps/Triceps
Mercredi : Dos
Jeudi : Epaules
Vendredi: Repos
Samedi : Upper
Dimanche : Lower

Roh putain ça pique les yeux

GSP ferme ta grande gueule

Je compte bien les faire hein, c'est juste que je préfère être mobile et souple avant histoire de pouvoir faire les mouvements avec une exécution et une amplitude parfaite.
En tout cas vous êtes que des connards et des jaloux hein !
La France pays de cons hein, je vais partir en Hongrie hein
Là bas les gens sont intelligent et ne vont pas me faire la moral hein !

Pull
Push
Rest
Legs
Upper
Rest
Test

Le 24 juillet 2016 à 13:25:28 GoranGoMuscu_2 a écrit :
Pull
Push
Rest
Legs
Upper
Rest
Test

1 fois les jambes pour 3 seances haut
Baltringue

Cette obsession du forum sur le squat et le sdt depuis un certain temps m'échappe

Wesh Goran ça progresse?

Le 24 juillet 2016 à 13:26:22 _mikefit_ a écrit :
Cette obsession du forum sur le squat et le sdt depuis un certain temps m'échappe

Squat c'est indispensable
Sdt ca se discute bcp plus par contre

Le 24 juillet 2016 à 13:24:03 Armure-L a écrit :
Je compte bien les faire hein, c'est juste que je préfère être mobile et souple avant histoire de pouvoir faire les mouvements avec une exécution et une amplitude parfaite.
En tout cas vous êtes que des connards et des jaloux hein !
La France pays de cons hein, je vais partir en Hongrie hein
Là bas les gens sont intelligent et ne vont pas me faire la moral hein !

En Hongrie, hein, je m'entraine quaaaand je veux, je me couche quaaaand je veux, je mange quaaaand je veux, hein, et il n'y a pas de jaaaaaloux, hein, pour venir me caaambrioler, hein, et me dénoncer

Le 24 juillet 2016 à 13:27:38 Ulti_Modo a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 13:26:22 _mikefit_ a écrit :
Cette obsession du forum sur le squat et le sdt depuis un certain temps m'échappe

Squat c'est indispensable
Sdt ca se discute bcp plus par contre

Bah c'est surtout que Armure veut faire du pl donc la question est légitime
Il ferait de la gonflette on ne lui poserait sûrement pas

Je mix UL et split je suis l'évolution de la muscu no rage les crevettes

Le 24 juillet 2016 à 13:32:59 DOOMSKILL a écrit :
Je mix UL et split je suis l'évolution de la muscu no rage les crevettes

93 coup de crosse avec le canon

Le 24 juillet 2016 à 13:27:38 Auteur blacklisté a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 13:26:22 _mikefit_ a écrit :
Cette obsession du forum sur le squat et le sdt depuis un certain temps m'échappe

Squat c'est indispensable
Sdt ca se discute bcp plus par contre

Une variante de squat c'est important
Que ça soit du back,front,smith ou hack squat osef