Le 24 juillet 2016 à 12:54:58 Ulti_Modo a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 12:53:49 Ghju_Split5j a écrit :
Nan mais aussi les gars quand vous comptez le volume sur un développé vous considérez le meme volume pour les pecs et triceps

C'est completement con

C'est quand que vous allez comprendre que la muscu c'est pas des maths

Perso je considére le DC comme un exo uniquement pec
Épaule et tri vont rien prendre dessus

Je prends tout dans les épaules

Bordel kakthus ce forceur, arrête:rire:

Armure,c'est quand que jo te fait ta cure?

Le 24 juillet 2016 à 12:56:28 _mikefit_ a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 12:53:48 Auteur blacklisté a écrit :
D'ailleurs vous pensez quoi du UL x3 par rapport au x2 ?

C'est bien
Mais si tu augmentes la fréquence faut faire des concessions sur le volume
C'est un choix quoi,perso je préfère en faire moins mais plus souvent

Pourquoi tu me blacklist alors que tu lis et réponds a tous mes messages ?

Mikefit ça avance pokemon go

Le 24 juillet 2016 à 12:55:51 Armure-L a écrit :
J'ai jamais dis que j'étais fort, que je suis un PL ou que je distribué des PLS
Je compte le devenir c'est différent.

Cbn au squat actuellement. Et tu vise cbn en septembre quand tu mettras le forum en pls ?

Le 24 juillet 2016 à 12:54:10 AutreParole a écrit :
Mikefit ça avance pokemongo ?

Pas trop nan(pas du tout en fait)pas le temps de jouer
Et surtout peu de pokestop à côté de chez moi,obligé de prendre la caisse rien que pour ça et ça commence à le gaver donc bon pas sur que je continue vraiment

Le 24 juillet 2016 à 12:57:55 Auteur blacklisté a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 12:56:28 _mikefit_ a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 12:53:48 Auteur blacklisté a écrit :
D'ailleurs vous pensez quoi du UL x3 par rapport au x2 ?

C'est bien
Mais si tu augmentes la fréquence faut faire des concessions sur le volume
C'est un choix quoi,perso je préfère en faire moins mais plus souvent

Pourquoi tu me blacklist alors que tu lis et réponds a tous mes messages ?

En même temps vu le nombre de personnes que j'ai BL,ca me sert plus à rien en vrai
Vu qu'au final je lis quand meme

Ulti je suis entièrement d'accord avec toi je dis ca parce que pour les Jean-Helms pour calculer le volume au DC :
Exemple : tu pousses 3series de 10 à 90

Ca fait 2700 pour les pecs
2700 pour les triceps
2700 pour le delto antérieur

Enfin je crois qu'ils pensent comme ça
Perso je trouve ca con mais je ne juge pas, nous avons des relations cordiales avec Kakthus et ses larbins en ce moment je ne voudrais pas déterrer la hache de guerre

Ah ouais chaud au final pas ouf le jeu c'est tout l'temps la même chose j'ai arrêter d'y jouer moi

Le 24 juillet 2016 à 13:01:02 Ghju_Split5j a écrit :
Ulti je suis entièrement d'accord avec toi je dis ca parce que pour les Jean-Helms pour calculer le volume au DC :
Exemple : tu pousses 3series de 10 à 90

Ca fait 2700 pour les pecs
2700 pour les triceps
2700 pour le delto antérieur

Enfin je crois qu'ils pensent comme ça
Perso je trouve ca con mais je ne juge pas, nous avons des relations cordiales avec Kakthus et ses larbins en ce moment je ne voudrais pas déterrer la hache de guerre

Nan y'a un truc dans le livre de helms qui dit que c'est pas vrai je crois 'fin j'ai pas lu
Moi j'ai lu le pdf d'ogus et je fais ca...
La progression sur les 4 exo principaux est programmée c'est ca que j'aime bien

Armure tu veux que je te dises mes perfs et tu nous dit les tiennes?
Après tu t'en fout sûrement mais sérieux osef j'ai rien à cacher et toi non plus de ce côté là, je dirais que tu dois être autour de 120 au squat et 140 au sdt
J'ai à peu près bon ou pas?

Le 24 juillet 2016 à 13:01:25 AutreParole a écrit :
Ah ouais chaud au final pas ouf le jeu c'est tout l'temps la même chose j'ai arrêter d'y jouer moi

rien ne vaut un vrai pokemon ou on peut jouer dans le noir sous sa couette
Sortir de chez soi

Oui le volume sur les bras sont un peu biasé de ce fait ^_^, c'est pour ça que j'ai hâte de voir ce que matt ogus va faire pour essayé de les rattrapé

Le 24 juillet 2016 à 13:01:02 Ghju_Split5j a écrit :
Ulti je suis entièrement d'accord avec toi je dis ca parce que pour les Jean-Helms pour calculer le volume au DC :
Exemple : tu pousses 3series de 10 à 90

Ca fait 2700 pour les pecs
2700 pour les triceps
2700 pour le delto antérieur

Enfin je crois qu'ils pensent comme ça
Perso je trouve ca con mais je ne juge pas, nous avons des relations cordiales avec Kakthus et ses larbins en ce moment je ne voudrais pas déterrer la hache de guerre

Non
Osef de Helms
Même sans ces considération la,le volume en hb est supérieur partout,sauf sur les bras ou un dplit avec une séance bras va être supérieur(et si c'est pas le cas,l'intensite elle le sera donc voilà)

Vous aimez bien cette chanson ?
https://www.youtube.com/watch?v=IMbt155XPyw

Le 24 juillet 2016 à 13:00:57 _mikefit_ a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 12:57:55 Auteur blacklisté a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 12:56:28 _mikefit_ a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 12:53:48 Auteur blacklisté a écrit :
D'ailleurs vous pensez quoi du UL x3 par rapport au x2 ?

C'est bien
Mais si tu augmentes la fréquence faut faire des concessions sur le volume
C'est un choix quoi,perso je préfère en faire moins mais plus souvent

Pourquoi tu me blacklist alors que tu lis et réponds a tous mes messages ?

En même temps vu le nombre de personnes que j'ai BL,ca me sert plus à rien en vrai
Vu qu'au final je lis quand meme

Mikefit tu m'as blacklist moi aussi?:snif:

Le 24 juillet 2016 à 13:03:35 kines_bisous a écrit :
Oui le volume sur les bras sont un peu biasé de ce fait ^_^, c'est pour ça que j'ai hâte de voir ce que matt ogus va faire pour essayé de les rattrapé

il a pas intéret a les rattarper
La ses epaules rendent epic

Vous pensez quoi de raser les couilles a la tondeuse ? Ca coupe nan ?

Le 24 juillet 2016 à 13:05:04 Ulti_Modo a écrit :
Vous pensez quoi de raser les couilles a la tondeuse ? Ca coupe nan ?

Bah essaye, ça doit couper ouais

En Septembre j'ai dis que je serais à plus ou moins 100 kgs, je serais loin d'être sec mais je ne serais plus obèse morbide.