Salut,

J'ai besoin de votre aide Je suis en seche depuis 1 mois et demi 2 mois environ, j'ai perdu 8cm de tour de hanches, tout va bien quoi. Jusqu'a il y a deux trois semaines. Je suis descendu a 50g de glucides, 1400kcal par jour, et la : impossible de perdre +. J'ai meme l'impression de reprendre du tour de hanches. J'ai besoin de conseils

A votre avis qu'est ce que je dois faire ? Plus de cardio ? Relancer mon métabolisme ? J'ai jamais été très doué pour gérer les seches

Rebond

Le 24 juillet 2016 à 22:10:28 TireurLeRetour a écrit :
Rebond

Je sais pas du tout en quoi ca consiste... Et après le rebond, je reste a 1400kcal? Pcq je me vois pas du tout descendre plus bas

Up svp

Tout les 7 jours un rebond de 1500-2500 kcal essaie un truc sain genre pâte bolo genre 400 500 gramme de pâte crue .