salut !

Mieux vaut travailler les a dos avec des séries courtes mais intenses ( avec du leste ) ou longues mais légères pour gagner en volume ?

Merci les kheys

• abdos

Les deux

Donc je fais une séance avec une méthode et une autre avec la seconde ou bien j'alerne les deux durant une même séance ?

T'y peux faire les deux dans la même séance aux même titre que des exo poly ainsi que d'isolation pour les autres muscle par exemple

L'auteur qui va faire des relevés de jambes lestées

Déjà qu'il les fasse à vide apres on verra

Le 21 juillet 2016 à 13:05:07 [Drop]_Nours a écrit :
L'auteur qui va faire des relevés de jambes lestées

Sur ce même forum j'en entends dire que cet exo est inutile c'est vrai ?

Le 21 juillet 2016 à 13:07:56 EschyIe a écrit :

Le 21 juillet 2016 à 13:05:07 [Drop]_Nours a écrit :
L'auteur qui va faire des relevés de jambes lestées

Sur ce même forum j'en entends dire que cet exo est inutile c'est vrai ?

dangereux surtout

Le 21 juillet 2016 à 13:07:56 EschyIe a écrit :

Le 21 juillet 2016 à 13:05:07 [Drop]_Nours a écrit :
L'auteur qui va faire des relevés de jambes lestées

Sur ce même forum j'en entends dire que cet exo est inutile c'est vrai ?

ne fait pas sa ne fais surtout pas sa